Det är huvudet som bestämmer
Som cyklist pratar man ofta om hur bra benen är, man hör ofta cyklister säga: ”Jag hade bra ben idag” eller ”Benen svarade inte riktigt så bra som jag hoppades på”.

Visst är det så att hur fort man cyklar beror till stor del på hur bra formen är. Men något som styr mer än vad man tror är det mentala. Saker som påverkar den mentala biten kan t.ex. vara sömn, väder och material som inte fungerar. Även mat är en viktig del.

Höjdhopparen Stefan Holm skrev i sin bok hur lätt man kan påverkas så fort något stör ens normala mentala banor. Han hade problem i början av sin karriär med stora mästerskap, men visste inte riktigt varför. Det visade sig att Holm inte klarade av att göra hoppen han gjorde på små tävlingar lika bra på stora därför att det alltid var ett annat mönster i uppladdningen man var tvungen att följa. Därför fick han helt enkelt jobba på att oavsett om uppladdningen blev som han ville eller inte, fick han acceptera situationen och göra en lika bra tävling ändå.

Som cyklist under en tävling ställs man alltid inför mentala svackor, så det viktigaste är att jobba sig ur det så fort som möjligt.
Kör man t.ex. Vätternrundan rekommenderar jag att man pratar mycket med andra cyklister, äter med jämna mellanrum och inte gör för långa stopp under loppet. Sådana saker kan nämligen göra att man undviker mentala nederlag. Man glömmer helt enkelt bort att man håller på att cykla 30 mil eller att man är trött.

Så för Vätternveckan i juni är det positivt tänk som gäller och nästa vecka tänkte jag skriva lite om vilka Multipower produkter som kan hjälpa er att hålla humöret och benen på topp!